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title: ¿Miedo al dentista? Estos tips te ayudarán a controlarlo
description: El miedo al dentista es algo común entre los pacientes, pero estos consejos te ayudarán a controlarlo y mejorar tu experiencia en el consultorio dental.
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# [¿Miedo al dentista? Estos tips te ayudarán a controlarlo](https://blog.sakardental.mx/miedo-al-dentista-tips-para-controlarlo)

 \[fa icon="calendar"\] 06-mar-2020 8:45:00 / por [Dr. Alfredo Sakar](https://blog.sakardental.mx/author/alfredo-sakar)

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2020-03-06 14:45

![miedo-al-dentista-tips-para-controlarlo](https://blog.sakardental.mx/hs-fs/hubfs/blog/2020/marzo_2020/miedo-al-dentista-tips-para-controlarlo.jpg?width=700&name=miedo-al-dentista-tips-para-controlarlo.jpg)

El miedo al dentista es algo que muchos pacientes experimentan, pero dejar que te domine y no acudir a tus consultas dentales puede **afectar seriamente la salud de tu boca**, derivando en problemas mucho más serios.

Para que no te pongas nervioso en tu próxima visita a Sakar Dental, te compartimos algunas cosas que puedes hacer que te ayudarán a controlar tu miedo.

## Antes de ir a consulta

### Reflexiona sobre tu miedo

Es importante que analices qué es lo que te genera **miedo a ir al dentista**, probablemente han sido experiencias pasadas desagradables, muchas personas sienten temor por el desconocimiento de los tratamientos o las consecuencias de la anestesia. Analizar tu miedo con calma te ayudará a **resolverlo de la mano de tu dentista.**

### Visita la clínica antes de tu consulta

Antes de [agendar tu primera cita en Sakar Dental](https://mkt.sakardental.mx/agenda-cita-con-nuestros-especialistas), puedes visitar nuestra **clínica en Polanco** para conocer las instalaciones, a los médicos que te atenderán y los protocolos de emergencia que tenemos en caso de algún percance. Conocer al personal te dará más confianza.

### Haz preguntas

Visitar con anticipación la clínica también te permitirá **resolver tus dudas**. No temas hacerle preguntas al dentista sobre los tratamientos, tu estado de salud bucal o cualquier otra inquietud que tengas. Muchas veces el miedo viene de la desinformación.

### Infórmanos sobre tu ansiedad

Cuando visites nuestras instalaciones o al agendar tu cita, es importante que notifiques que las consultas con el dentista te ponen nervioso, de este modo lo tendremos en cuenta para atenderte mejor y hacerte sentir más tranquilo.

### Agenda a primera hora

Trata de que tu cita sea por la mañana lo más temprano posible, de esta manera tendrás menos tiempo para concentrarte en tu miedo o pensar en ideas que te hagan arrepentirte de ir, en pocas palabras, **acumularás menos ansiedad durante el día**.

### Pide que te acompañen

Pídele a un amigo o familiar que vayan contigo a la cita para que te apoye moralmente, ir acompañado hará que sea más difícil que te eches para atrás y no acudas a tu cita; además, te ayudará a **distraerte mientras esperas en la clínica.**

## Durante la consulta

### Distrae tu mente

El miedo que sienten las personas muchas veces se incrementa debido a los sonidos de los aparatos dentales, si este es tu caso, tus audífonos serán tus mejores aliados. Poner tu música favorita te ayudará a **relajarte y abstraerte** mientras el dentista trabaja.

### Habla con tu dentista

Así como le cuentas sobre tus padecimientos, comunícale a tu dentista cómo te sientes en ese momento, él sabrá cómo tranquilizarte y hacerte sentir mejor. Además, en este momento pueden establecer una señal para que hagan una pausa durante el tratamiento si te sientes muy incómodo o nervioso.

### Usa técnicas de relajación

La relajación o el estrés comienzan en la mente, practicar ejercicios de respiración inhalando y exhalando lentamente te ayudarán a disminuir la tensión y tu miedo.

En Sakar Dental nos distinguimos como una de las mejores [**clínicas dentales en Polanco**](https://www.sakardental.mx/) por el trato personal y humano que le brindamos a cada paciente. Si ir al dentista te pone nervioso, desde el inicio te ayudaremos y apoyaremos para mejorar tu experiencia.  

Agenda una cita hoy mismo.

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#### Escrito por [Dr. Alfredo Sakar](https://blog.sakardental.mx/author/alfredo-sakar)

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