Hacer ajustes en tu alimentación cuando estás alineando tu sonrisa puede parecer complicado, sobre todo si eres fan del delivery. Pero tener ortodoncia no significa renunciar al placer de comer bien… solo necesitas saber qué pedir.
Y si estás en la etapa de evaluación, comparando opciones de brackets estéticos, su precio y beneficios, esta información también te será útil para preparar tu día a día con más comodidad.
¿Por qué ciertos alimentos causan más molestias?
Durante el tratamiento, tus dientes están en movimiento constante. Esto puede generar sensibilidad, sobre todo después de un ajuste.
Comidas muy duras, crujientes o pegajosas pueden causar molestias o incluso dañar tus dispositivos. Lo importante no es dejar de comer bien, sino aprender a elegir lo correcto.
Lo que no deberías pedir por delivery (aunque suene delicioso)
Evita alimentos como:
- Hamburguesas con pan crocante
- Costillas o alitas con hueso
- Tacos dorados o tostadas
- Pizzas con orilla crujiente
- Carnes fibrosas o difíciles de masticar
- Sushi frito o con arroz compacto
- Pan tipo baguette o chapata
Comidas que sí puedes pedir sin temor (y seguir disfrutando)
🍲 Sopas y cremas suaves
- Crema de calabaza, zanahoria o papa
- Sopa de lentejas
- Pho con fideos suaves
- Ramen sin toppings crujientes
🍝 Pastas blandas
- Espagueti a la boloñesa
- Lasaña vegetal sin bordes duros
- Fettuccine Alfredo
🍚 Arroz + guisados suaves
- Arroz con pollo deshebrado
- Bowl con arroz, tofu y verduras al vapor
- Pollo en mole sin hueso
🌯 Burritos y wraps suaves
- Wrap de hummus y pollo cocido
- Burrito de frijoles y queso
- Enchiladas suaves sin gratinados duros
🥗 Ensaladas templadas
- Bowl de quinoa con espinaca cocida
- Ensalada tibia de lentejas con camote
🧁 Postres seguros
- Gelatina
- Flan o natillas
- Pastel de tres leches
- Mousse de chocolate
Cómo pedir de forma más inteligente en apps de comida
- Filtra por “sopas”, “pasta” o “vegetariano”
- Lee bien las descripciones: evita “gratinado”, “empanizado” o “crujiente”
- Usa la sección de comentarios para hacer ajustes
- Pide que llegue tibio: ni muy frío, ni muy caliente
¿Te acabas de poner o ajustar tus brackets?
Aquí algunas opciones suaves ideales:
- Puré de papa o calabaza
- Yogur líquido o batido de fruta
- Arroz con leche
- Avena caliente
- Crema de verduras
¿Llevas una dieta especial?
Incluso con ortodoncia, puedes seguir tu alimentación vegetariana, vegana o libre de gluten con estos aliados:
- Tofu y legumbres cocidas
- Quinoa, amaranto o arroz bien cocido
- Verduras al vapor
- Quesos blandos o huevos suaves
¿Y si estás comparando brackets estéticos y su precio?
Muchos pacientes piensan que por optar por brackets más estéticos deben sacrificar comodidad. Pero no tiene por qué ser así.
Lo importante es consultar con especialistas que te orienten desde el inicio sobre cuál es la mejor opción en estética, comodidad y costo.
Consejos extra para comer sin dolor ni complicaciones
- Corta los alimentos en trozos pequeños
- Usa cubiertos incluso para wraps o tacos
- Evita bebidas muy frías después de un ajuste
- Mantén a la mano cera ortodóntica
- Usa hilo dental especial para ortodoncia
Cómo hablar con tu ortodoncista si tienes dudas
Coméntale si sientes incomodidad al comer o si tienes dudas sobre la evolución de tu tratamiento. También puedes aprovechar para hablar sobre:
- Texturas que debes evitar
- Tiempo estimado de adaptación
- Y sí, también sobre brackets estéticos: precio, ventajas y mantenimiento
Conclusión: sí se puede disfrutar el delivery con brackets
Comer bien durante tu tratamiento no tiene por qué ser frustrante. Solo necesitas conocer tus opciones y adaptar los platillos a tus necesidades. Incluso en días con molestias, puedes seguir disfrutando de tus comidas favoritas.
¿Buscas brackets estéticos con buena relación calidad-precio?
En Sakar Dental, nuestros tratamientos de brackets estéticos a un precio justo combinan tecnología, estética y atención personalizada.
Nos aseguramos de que tu sonrisa se transforme sin que tengas que renunciar a tu estilo de vida.
📍 Visítanos en Polanco, CDMX
✨ Atención cálida y especializada
🦷 ¡Agenda tu cita de valoración ahora mismo!
🔗 https://mkt.sakardental.mx/agenda-cita-con-nuestros-especialistas