El ronquido no solo afecta la calidad del sueño de quien lo padece, sino también la de su pareja.
A menudo, este problema está relacionado con la obstrucción parcial de las vías respiratorias, lo que provoca vibraciones en los tejidos blandos de la garganta al respirar. Afortunadamente, el uso de un guarda dental especializado puede ser una solución efectiva.
¿Por qué roncamos y cómo afecta a nuestra salud?
El ronquido es causado principalmente por la obstrucción del flujo de aire a través de la nariz y la boca durante el sueño. Esta obstrucción puede deberse a diversas razones:
- Posición de la lengua: Durante el sueño, la lengua puede deslizarse hacia la parte posterior de la boca, bloqueando las vías respiratorias.
- Relajación muscular: Los músculos de la garganta tienden a relajarse durante el sueño, lo que estrecha las vías respiratorias y provoca el ronquido.
El ronquido no solo es una molestia, sino que también puede ser un síntoma de apnea del sueño, una condición más grave que interrumpe la respiración repetidamente durante la noche, afectando la calidad del sueño y aumentando el riesgo de problemas cardiovasculares.
¿Cómo puede una guarda dental reducir el ronquido?
Un guarda dental especializado puede ayudar a reducir el ronquido reposicionando la mandíbula y la lengua, manteniendo las vías respiratorias abiertas durante la noche. Los beneficios de usar un guarda dental para este propósito incluyen:
- Mejor flujo de aire: Al reposicionar la mandíbula, el guarda dental evita que los tejidos blandos de la garganta bloqueen las vías respiratorias.
- Sueño más profundo y reparador: Al reducir los ronquidos, mejora la calidad del sueño tanto para quien lo usa como para su pareja.
- Prevención de apnea del sueño: En algunos casos, el uso de un guarda dental puede ser una solución para la apnea del sueño leve a moderada, evitando así tratamientos más invasivos.
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