Roncar no solo es molesto para quien comparte la habitación, también puede ser una señal de un problema de salud más serio. Afortunadamente, en la actualidad existen soluciones efectivas y accesibles. Una de ellas es el uso de aparatos bucales diseñados especialmente para reducir o eliminar los ronquidos. En esta guía de Sakar Dental, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre estos dispositivos: qué son, cómo funcionan, quiénes pueden usarlos y qué resultados esperar.
Causas detrás de los problemas de sueño
Algunas causas comunes incluyen:
Apnea del sueño (un trastorno más serio que requiere atención médica)
https://youtu.be/yGRM4iQ17FY?si=yypimkS5s2s6suX6
Un aparato bucal (también llamado dispositivo de avance mandibular o férula anti-ronquidos) es un dispositivo personalizado que se coloca en la boca durante la noche, similar a un protector bucal.
Su objetivo principal es reposicionar ligeramente la mandíbula y/o la lengua para mantener abiertas las vías respiratorias superiores.
Beneficios principales:
Los artefactos para dormir funcionan de dos maneras principales:
Dispositivos de avance mandibular (DAM): Estos aparatos empujan suavemente la mandíbula hacia adelante. Al hacerlo, evitan que los tejidos de la garganta colapsen y bloqueen el paso del aire.
Ambos tipos son efectivos, pero su elección depende del diagnóstico y la evaluación personalizada de cada paciente.
Son ideales para personas que:
Sin embargo, no todos los casos de ronquidos se pueden tratar con un aparato bucal. Es fundamental realizar una valoración profesional para determinar si este tratamiento es adecuado para ti.
Sí, antes de utilizar un aparato bucal para tratar los sonidos, es fundamental realizar una evaluación profesional.
Este paso garantiza que el dispositivo será efectivo y que se descarten otras posibles causas del ronquido, como la apnea del sueño severa o problemas anatómicos.
La evaluación suele incluir:
Historia clínica: Se recopilan antecedentes médicos, síntomas, hábitos de sueño y nivel de somnolencia diurna.
Examen físico: Se analiza la boca, la mandíbula, los dientes, la lengua y las vías respiratorias para detectar cualquier anomalía.
Estudios del sueño: En algunos casos, se solicita una polisomnografía o un estudio domiciliario del sueño para evaluar si existe apnea del sueño y su grado de severidad.
Evaluación dental: Se verifica que la estructura dental sea adecuada para usar un aparato bucal (por ejemplo, que no haya movilidad dental excesiva o enfermedad periodontal activa).
Solo un dentista capacitado en trastornos del sueño o un médico especialista puede determinar si eres un buen candidato para este tipo de tratamiento.
A diferencia de los dispositivos genéricos que se venden en farmacias o en línea, los aparatos fabricados por un dentista especializado ofrecen mejores resultados. El proceso es el siguiente:
Primera consulta: Se toma la impresión de tus dientes o se realiza un escaneo digital.
Laboratorio dental: El aparato se fabrica en un laboratorio especializado para que se adapte perfectamente a tu boca.
Colocación: En una segunda cita, el dentista ajusta el dispositivo y verifica que sea cómodo y funcional.
Seguimiento: Se programan visitas periódicas para ajustar el aparato según sea necesario y evaluar los resultados.
Los estudios científicos muestran que los aparatos bucales pueden reducir los resuellos en hasta un 90% de los casos leves a moderados, y mejorar significativamente la calidad del sueño.
Son especialmente eficaces cuando el ronquido se debe a una obstrucción de las vías aéreas superiores y no a otros factores como desviaciones nasales severas.
Ventajas destacadas:
No es casualidad que muchos pacientes que buscan soluciones para este problema acudan a las mejores clínicas dentales en CDMX, donde este tipo de dispositivos se adaptan con precisión y supervisión profesional.
https://youtu.be/WnxFgk5SpPM?si=TFd0PzC7gA_6DeG-
Como todo lo nuevo, puede requerir un período de adaptación. Algunos pacientes reportan:
Estos efectos suelen desaparecer en una o dos semanas. Un ajuste correcto del aparato por parte del dentista minimiza cualquier molestia.
Un aparato bucal bien cuidado puede durar entre 3 y 5 años. La durabilidad depende del material, del uso diario y del cuidado que se le dé.
Consejos para prolongar su vida útil:
Además del uso de un aparato bucal, hay ciertos cambios en el estilo de vida y hábitos que pueden ayudar a reducirlos o eliminarlos:
Evita el alcohol antes de dormir: El alcohol relaja los músculos de la garganta, lo que aumenta las probabilidades de roncar.
Mantén un peso saludable: El exceso de grasa alrededor del cuello puede estrechar las vías respiratorias.
Duerme de lado: Dormir boca arriba favorece el colapso de la lengua hacia la garganta. Usa una almohada especial para mantenerte de lado.
Hidrátate bien: La deshidratación puede hacer que las secreciones nasales y de la garganta se espesen, provocando más vibraciones.
Limpia las vías nasales: Usa enjuagues salinos o humidificadores para despejar la nariz, especialmente si sufres de alergias o congestión.
Crea una rutina de sueño: Dormir a horas regulares mejora el tono muscular y reduce la probabilidad de roncar.
Evita las cenas pesadas y los sedantes: Pueden relajar en exceso los músculos de la garganta.
Muchos de estos consejos se recomiendan como parte del enfoque integral que ofrecen las mejores clínicas dentales en CDMX, combinando tecnología, diagnóstico y asesoría en hábitos saludables.
https://youtu.be/yFsir3YV4i8?si=X-9N0fsvNjnx7gDp
¿Puedo usarlo si tengo ortodoncia o implantes?
No, con ortodoncia no se puede utilizar hasta finalizar el tratamiento. Con implantes ya rehabilitados no existe ningún problema .
¿Lo puede usar cualquier persona que ronque?
No siempre. Es necesario evaluar la causa del ronquido para saber si el dispositivo será efectivo. Por eso, no se recomienda automedicarse con aparatos genéricos.
¿Puedo comprarlo en línea?
No es recomendable. Los dispositivos prefabricados no se adaptan correctamente, pueden causar daño dental o articular, y tienen baja efectividad. Siempre acude a un profesional.
¿Lo cubre el seguro?
Depende de la aseguradora y del país. En algunos casos, si está relacionado con el tratamiento de la apnea del sueño, puede tener cobertura parcial.
Los ronquidos no solo afectan tu descanso, también pueden ser una señal de una condición médica más seria.
Si buscas una solución cómoda, eficaz y personalizada, los aparatos bucales diseñados por un dentista profesional son una excelente opción.
En Sakar Dental, te ayudamos a dormir mejor y cuidar tu salud bucal al mismo tiempo. Agenda una consulta con nosotros y da el primer paso hacia noches más tranquilas, ¡para ti y para quienes te rodean!
Recuerda que cuando se trata de tu salud y bienestar, acudir a una de las mejores clínicas dentales en CDMX como Sakar Dental marca toda la diferencia.